Oikein ihanaa alkanutta vuotta kaikille!
Kuinkas moni teistä teki uuden vuoden lupauksia? Mä en tehnyt tavallaan laisinkaan, vaan lupasin olla edelleen oma itseni, eikä mikään muu tule muuttumaan kuin oma kroppani (parempaan suuntaan tietty). Eli periaatteessa uusi vuosi, vanhat kujeet ainakin täällä.
Jouluna sain pitää kaksi vapaasyöntipäivää ja ne tuli todella tarpeeseen, joulupäivänä jo odotti tapaninpäivää, että aamun saa aloittaa kaurapuurolla ja rahkalla. Ja syömiset pysyi kuitenkin ihan hallussa, vaikka vapaasyöntipäivät olikin, ei kroppa sietänyt mitään mässäilyä. Olo kahden vapaasyöntipäivän jälkeen oli KAMALA! Oli niin tukkoinen, turvottava ja oksettava olo. Normaalit treenit tuli tehtyä molempina päivinä, uskon että olo olisi ollut vielä inhottavampi, jos olisi ollut totaalilepopäivätkin vielä vapaasyöntipäivinä.
Jos ja kun olette niitä uuden vuoden lupauksia tehneet, niin olettehan muistaneet ne kirjata myös ylös? Ja laittaa myös niitä keinoja ylös, millä tavoin niitä tavoitteita/lupauksia lähdetään tavoittelemaan. Ja muistakaahan, ettei se palkitseminen sitten ole mitään ruokaa, jos tavoitteena on painon pudotus ;)
Oikein treenirikasta uutta vuotta kaikille! Tehdään tästä vuodesta vielä parempi kuin viime vuodesta!
Kaikkea maan ja taivaan väliltä, kuitenkin painottuen painon hallintaan, elämäntaparemppaan, treenaamiseen
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti